Wiosenne oczyszczanie organizmu – co radzi lekarz?!

Zbliża się wiosna – w promieniach słońca świat staje się coraz piękniejszy, przyroda budzi się do życia. Wiosenne słońce daje nam energię, ale bezlitośnie odsłania wszystkie mankamenty naszej skóry, niedoskonałości figury i otaczającego nas środowiska. Dlatego o tej porze roku tradycyjnie porządkujemy nasze domy – sprzątamy, myjemy okna, usuwamy zbędne przedmioty z piwnic i strychów.

detoksykacja_organizmu.jpg

Na wiosnę, po długiej zimie często odwiedzamy fryzjera i kosmetyczkę. Stan naszej skóry, włosów i paznokci zależy w znacznym stopniu od tego, w jakim stanie jest nasze jelito i wątroba. Jelito – jak korzeń roślinę – odżywia nas, a wątroba – uwalnia od toksyn. Dlatego kuracje kosmetyczne, nawet na bazie najnowszych kosmetyków bogatych w składniki aktywne, nie zawsze dają dobre rezultaty.

Tajemnica sekretu pięknego wyglądu i zdrowia jest bardzo prosta – organizm człowieka powinien być czysty od środka, dobrze odżywiony przez zdrowe jelito, wolny od toksyn, dzięki prawidłowo pracującej wątrobie.

W warunkach współczesnej cywilizacji utrzymanie idealnego stanu równowagi wewnętrznej, czyli homeostazy jest bardzo trudne. Wysoki poziom stresu, nieregularne odżywianie, żywność o dużym stopniu przetworzenia uboga w biopierwiastki i witaminy z dużą zawartością cukru. Dodatkowo stan naszego organizmu pogarsza nadmiar wypijanej kawy, alkoholu i palenie papierosów. Wątrobie poza alkoholem nie służy również coraz większa ilość stosowanych leków. Na co dzień nie zawsze pamiętamy o piciu odpowiedniej ilości czystej dobrej jakości wody.

Oczyszczanie jelit

Dbanie o jelito, które nas odżywia i o wątrobę, która uwalnia od toksyn, jest podstawą profilaktyki zdrowotnej. Jak tego dokonać? Jakie narzędzia i środki wykorzystać do przeprowadzenia porządków w naszym organizmie? Jaka pora jest najbardziej odpowiednia na taką kurację?

Wiosna to znakomity okres do przeprowadzenia kuracji oczyszczającej organizm. Uwolnienie organizmu z toksyn zmniejsza objawy wiosennego zmęczenia,  pozytywnie wpływa na odporność, poprawia stan skóry, włosów i paznokci.

Na przełomie zimy i wiosny często mamy problem z infekcjami wirusowymi – przeziębienia, zapalenia gardła, opryszczka, grypa – to częste problemy o tej porze roku. Pamiętajmy, że 80% komórek odpornościowych powstaje w tkance limfatycznej, która znajduje się pod śluzówką jelita. Badania naukowe potwierdziły, że działanie systemu immunologicznego zależy w znacznym stopniu od mikroflory zamieszkującej ten ogromny ekosystem.

Wewnętrzna powierzchnia jelita jest około 200 razy większa od powierzchni skóry i zajmuje około 400 metrów kwadratowych, a ilość żyjących tam bakterii jest tak duża, że ich łączna masa sięga 2 kilogramów. Prawidłowa i silna obrona immunologiczna organizmu wymaga symbiozy z przyjazną dla nas mikroflorą, która stymuluje tkankę limfatyczną do produkcji silnych i aktywnych komórek obronnych, ponadto wpływa na szczelność jelit poprzez pobudzanie biosyntezy białek, połączeń ścisłych odpowiedzialnych za przyleganie komórek nabłonka wyścielających jelito.

Zdrowe jelita

Posiadanie zdrowej, przyjaznej mikroflory to podstawa zdrowia i urody – dlatego dbałość o równowagę biologiczną w jelicie, która jak korzeń odżywia nas i poprzez system immunologiczny chroni nasze zdrowie, powinno stać się stałym elementem naszego stylu życia. Powinniśmy polubić nasze przyjazne bakterie, dbać o nie, pielęgnować i starać się o najbardziej dla nich odpowiednie środowisko w naszych jelitach, a po chorobach i kuracjach medycznych w wyniku, których ich ilość się obniża – okresowo uzupełniać i zwiększać ich ilość – szczególnie pałeczek kwasu mlekowego Lactobacillus acidophilus i Bifidobacterium.

W warunkach współczesnej cywilizacji, pomimo wysokiego poziomu higieny, dostępu do czystej wody, posiadania przez nas pięknych łazienek, nie jesteśmy całkowicie wolni od pasożytów, chociaż często nie zdajemy sobie sprawy z ich obecności. Pasożyty potrafią ukrywać się i maskować swoją obecność, nawet układ immunologiczny nie zawsze je zauważa i zwalcza.

Szczególną grupą mikroorganizmów, które często zamieszkują nasz organizm latami i bardzo trudno się ich pozbyć, są grzyby – wpływa na to dieta bogata w cukier, słodycze i produkty z białej mąki, stosowanie antybiotyków w kuracjach medycznych i hodowli zwierząt oraz wysoki poziom stresu. Do wyjątkowo odpornych na leczenie należą drożdże Candida albicans, których liczne toksyny mogą zaburzać prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu, szczególnie systemu immunologicznego, nerwowego i hormonalnego.

Toksyny, które uwalniają pasożyty i grzyby, mogą powodować wiele różnych objawów klinicznych. Czasami są leczone jako odrębne jednostki chorobowe. W badaniach naukowych istnieje wiele doniesień, które potwierdzają możliwy związek zapadalności na niektóre choroby z obecnością pasożytów i grzybów w naszym organizmie – należą do nich m.in.: alergia, zespół przewlekłego zmęczenia, otyłość, cukrzyca, zaburzenia trawienia, stany zapalne jelit, zapalenia stawów, bóle głowy, choroby skórne.

Detoksykacja organizmu

Regularne kuracje oczyszczające organizm z pasożytów i grzybów mogą przynieść nam wiele korzyści dla zdrowia i urody, a wiosna jest najlepszą porą roku do ich przeprowadzenia. Skuteczność tych działań zależy w znacznym stopniu od stosowanej w tym czasie diety z wykluczeniem cukru, słodyczy, również słodkich owoców, białej mąki i z ograniczeniem mięsa, a nawet jego czasowym wyłączeniem. Bardzo korzystne są warzywa w każdej postaci – na surowo, na ciepło i jako świeżo wyciskane soki.

Podczas kuracji istotna jest odpowiednia ilość czystej wody, którą powinno się pić na czczo i między posiłkami, najlepiej ciepłą, w ilości co najmniej 1,5 litra dziennie.

W pozbyciu się pasożytów i grzybów bardzo pomocne mogą być niektóre rośliny, których działanie biologiczne uwarunkowane jest zawartością składników aktywnych o właściwościach hamujących wzrost albo rozwój pasożytów lub grzybów. Można wykorzystać ich wzajemne synergistyczne oddziaływanie, co może zwiększyć uzyskane efekty. Przykładem takich roślin są:

  • orzech czarny – działanie antyseptyczne, ściągające, przeciwpasożytnicze i przeciwgrzybiczne. Zawiera jod organiczny o silnych właściwościach antyseptycznych, bogaty w biopierwiastki i witaminy;
  • orzech włoski – zawiera juglandynę i związki fenolowe o właściwościach przeciwpasożytniczych. Źródło serotoniny – wpływa korzystnie na nastrój i uczucie sytości;
  • czosnek – posiada właściwości antyseptyczne, hamuje wzrost wielu szczepów bakterii i grzybów, nie niszcząc przyjaznej mikroflory, poprawia odporność, reguluje poziom lipidów, działa przeciwzakrzepowo;
  • nasiona grejpfruta – wyciąg z nasion grejpfruta posiada działanie przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe oraz przeciwpasożytnicze;
  • komosa piżmowa – posiada właściwości przeciwpasożytnicze szczególnie przeciwko obleńcom – uważany jest za jeden z lepszych środków zwalczających glistę ludzką, główny składnik aktywny – askarydol;
  • pau d’arco (lapacho, taheebo) – zawiera lapachol – o działaniu przeciwwirusowym i  przeciwpasożytniczym;
  • olejek goździkowy – główny składnik aktywny – eugenol – wykazuje działanie przeciwpasożytnicze, przeciwgrzybicze, antyoksydacyjne, przeciwzapalne, przeciwbólowe, stosowany w stomatologii w leczeniu kanałowym zębów.

W czasie kuracji oczyszczającej powinniśmy zadbać o naszą wątrobę, która jako główny filtr oczyszczający krew z substancji toksycznych jest wtedy bardzo obciążona. Powinniśmy wykluczyć alkohol, unikać obfitych, późnych kolacji i włączyć substancje biologicznie aktywne, które wykazują korzystne działanie na procesy odtruwania, zachodzące w wątrobie. Należą do nich:

  • witamina C z bioflawonoidami;
  • aminokwasy niezbędne do prawidłowego przebiegu cyklu mocznikowego (zamiana toksycznego amoniaku w mocznik): L-arginina, L-cysteina, L-ornityna;
  • metionina, kwas alfa-liponowy – pomocne w zwalczaniu wolnych rodników tlenowych;
  • selen z L-cysteiną – działanie odtruwające i antyoksydacyjne;
  • wyciąg z ostropestu plamistegosylimaryna – chroni wątrobę przed toksycznym działaniem alkoholu i leków, ma działanie wspomagające regenerację komórek wątrobowych;
  • cholina, chrom i L-karnityna wspomagające metabolizm lipidów.

Kuracja oczyszczająca jelito i wątrobę, którą przeprowadzimy na wiosnę, to podstawa utrzymania organizmu w dobrej kondycji przez cały rok. Organizm wolny od toksyn, grzybów i pasożytów ma naturalne zdolności do regeneracji i naprawy komórek, silny system odpornościowy, a proces starzenia przebiega w nim wolniej.

Dr n.med. Danuta Broniarczyk-Pawłowska

Źródło: CaliNet Info marzec 2013

Czy potrzebujesz oczyszczania?!

Skąd biorą się toksyny?
Żyjemy w coraz bardziej zanieczyszczonym środowisku. Rosnąca liczba samochodów powoduje wzrost zawartości metali ciężkich w otaczającym nas powietrzu. Chęć osiągania jak największych zysków w rolnictwie i jak najmniejszych strat, prowadzi do stosowania coraz większej liczby pestycydów, które wraz z pokarmem dostają się do naszego organizmu i zwiększają kumulacje szkodliwych substancji w tkankach. Życie w ciągłym stresie również potęguje gromadzenie się toksyn w naszym organizmie. Uważać także należy na kosmetyki, które w swoim składzie mogą zawierać substancje niekorzystnie oddziałujące nie tylko na skórę czy włosy, ale na cały nasz organizm. Mogą one przenikać do krwi i przechodzić przez łożysko oraz dostawać się do mleka kobiety karmiącej piersią. Palenie papierosów też nie jest naszym sprzymierzeńcem, gdyż dym tytoniowy zawiera ponad 4 tysiące różnych
szkodliwych dla zdrowia substancji.

Jak się możemy bronić?
Przede wszystkim musimy zadbać o naszą dietę oraz wystrzegać się wszelkich używek i stresujących sytuacji. Produkty do konsumpcji powinniśmy wybierać w jak najmniej przetworzonej postaci i w miarę możliwości ze sprawdzonych źródeł. Czytanie i analizowanie etykiet umieszczanych na produktach żywnościowych pozwoli nam wybrać produkty o minimalnej zawartości wszelkich ulepszaczy czy sztucznych barwników i aromatów. Warzywa i owoce przed konsumpcją powinniśmy dokładnie umyć, a wodę do picia przefiltrować, np. z pomocą Aquarion.
oczyszczenia

  1. W pierwszym etapie oczyszczania organizmu powinniśmy wesprzeć wątrobę (Liver Aid), w której to przebiega większość procesów rozkładu i oczyszczania. Równocześnie dietę warto wzbogacić w cenne probiotyki (AC Zymes, ProbioBalance), które wpływają korzystnie na utrzymanie prawidłowej równowagi mikrobiologicznej w organizmie.
  2. W kolejnym etapie oczyszczania organizmu, po skończeniu całego opakowania Liver Aid, możemy sięgnąć po unikalną formułę znakomitych składników roślinnych, takich jak m.in. żywica z balsamowca mirra, ekstrakt z berberysu zwyczajnego, ekstrakt z kory Pau D’Arco czy ekstrakt z nasion grejpfruta (ParaProteX), które dodatkowo wspomagają harmonię na poziomie jelit. Warto również skorzystać z cennych właściwości lucerny siewnej (Liquid Chlorophyll, Green Care), która nie tylko wspomaga oczyszczanie organizmu, ale wykazuje też alkalizujący wpływ na układ trawienny oraz wspomaga przyswajanie i wykorzystanie przez organizm wielu składników odżywczych. Z właściwości oczyszczających organizm słynie jukka (Pure Yucca), która ponadto wspomaga odporność.

Z pomocą spiruliny i chlorelli (Spirulina Chlorella PLUS, Spirulina Max) organizm może w szybki sposób pozbyć się substancji zbędnych oraz dzięki działaniu jako „wewnętrzny dezodorant”, zniwelować nieprzyjemn zapach ciała. Zastosowanie nopalu (Nopalin), który wywołuje uczucie sytości i pełni istotne funkcje w procesie trawienia i zmniejszania apetytu, ma bardzo istotny wpływ nie tylko na procesy oczyszczania, ale również na efektywność kuracji odchudzających.

UWAGA!
Aby oczyszczanie organizmu było skuteczne, należy zadbać o przyjmowanie odpowiedniej ilości wody. Codziennie należy wypijać ok. 2-3 litrów płynów. To bardzo istotna kwestia – jest to podstawowy warunek efektywności procesów oczyszczania! Zgromadzone w organizmie toksyny wraz z wodą, zostają wydalone z naszego ustroju!
Oczyszczanie organizmu jest sposobem na odzyskanie sił witalnych, energii i optymizmu na kolejne miesiące.
Pozwala również poprawić stan skóry oraz zwiększa zdolność koncentracji. Dzięki usunięciu toksyn z organizmu, nasza wydajność zwiększy się i będziemy mogli dać z siebie jeszcze więcej.

 

źródło: Nutrition&Health 15, Nr 1(58); Calivita International Polska; Marzec 2012

Oczyszczanie wątroby

Wątroba jest jednym z najważniejszych organów, jakie posiadamy. To dzięki niej nasz organizm jest oczyszczany z toksyn, które występują tam wskutek zażywania alkoholu lub leków. Innymi przyczynami nieprawidłowo pracującej wątroby może być dieta uboga w białka, a za to nasycona węglowodorami i tłuszczami.

Mimo, że wątroba potrafi się regenerować, zbyt wiele uszkodzeń i toksyn może spowodować, że tym razem już się nie odnowi. Zanieczyszczenie wątroby można rozpoznać dzięki niektórym objawom zewnętrznym, są to między innymi: ukazanie się na ciele piegów, zabarwienie na żółto spodu języka, brak apetytu czy wzdęcia. Dlatego właśnie tak ważne jest oczyszczanie wątroby, zwłaszcza, gdy palimy papierosy, spożywamy alkohol, przyjmujemy leki czy często jemy w fast foodach.

Istnieje kilka różnych metod oczyszczania wątroby, więc każdy z nas może wybrać sobie adekwatną do swoich zapotrzebowań.

1. Metoda pierwsza trwa zaledwie jeden dzień. Polega ona na wypiciu trzy razy w ciągu dnia po pół szklanki wody z sokiem z cytryny oraz pół szklanki świeżego soku z marchwi, buraka i ogórka.

2. Drugą metodą jest oczyszczanie igliwiem, które polega na codziennym piciu wywaru z igliwia sosny lub świerku.

3. Inny sposób składa się z dwóch etapów: przygotowanie organizmu i oczyszczanie właściwe. Organizm najlepiej jest przygotować około pięciu dni przed zabiegiem. W tym czasie powinniśmy korzystać z sauny lub brać gorące kąpiele. Zaleca się wyeliminowanie z diety mięsa i ryb, w zamian spożywając więcej produktów roślinnych oraz pijąc świeży sok z buraków i jabłek. Drugi etap polega na braku spożywania pokarmów i piciu świeżego soku. Ostatniego dnia należy wypić napar z ziół przeczyszczających i co jakiś czas nagrzewać termoforem miejsce, w którym znajduje się wątroba. Kolejno, powinniśmy wypić specjalną mieszankę z oliwki z oliwek, soku z cytryny, plasterków cytryny i czosnku.

Warto oczyszczać wątrobę, bowiem dzięki temu szybko i łatwo następuje wydalenie kamieni żółciowych, złogów cholesterolu oraz zbyt dużej ilości żółci. Początkowo należy oczyszczać wątrobę raz na trzy miesiące, natomiast po około sześciu procesach, wystarczy czynić to raz w roku.

Oczyszczanie jelit

Jelito to najdłuższy fragment naszego przewodu pokarmowego, dzięki któremu możliwe jest skuteczne trawienie oraz wchłanianie pokarmów, jakie dostarczamy naszemu organizmowi. Jelito składa się z dwóch części: jelita cienkiego oraz jelita grubego. Należy starać się o to, by ten odcinek naszego organizmu był zdrowy. Gdy go zaniedbujemy, możemy spodziewać się występowania bólów brzucha, zaparć, pojawienia się brodawek, czarnego nalotu nazębnego, problemów z koncentracją, wągrów oraz przykrego zapachu skóry i potu.

Chcąc dowiedzieć się, czy nasze jelita są zanieczyszczone, możemy przeprowadzić pewien test. Należy wypić trzy łyżki świeżo wyciśniętego soku z buraków, po czym sprawdzić, czy oddawany przez nas mocz przyjął czerwoną barwę. Jeśli nie – najwyraźniej wszystko jest w dobrym stanie. Jeśli jest czerwony – powinniśmy zacząć się martwić, ponieważ oznacza to, że bariera oddzielająca jelita od krwi jest nieszczelna. W tym przypadku – podobnie jak barwnik soku z buraków – do krwi przedostają się toksyny, gromadzone w jelitach.

Aby oczyścić jelita, można stosować różne sposoby. Należy przede wszystkim unikać jedzenia fast foodów, pić świeże soki z owoców i warzyw, wzbogacić swoją dietę w cebulę i czosnek, uzupełnić witaminy i minerały. Stosowanie oczyszczania jelit zaleca się ze względu na możliwość wystąpienia niepożądanych skutków, do których zalicza się między innymi brak prawidłowego trawienia, niedobór witamin oraz soli mineralnych, ciągłe uczucie zmęczenia, zmniejszenie odporności organizmu oraz częste migreny. Dzięki procesowi oczyszczania jelit pozbywamy się kamieni kałowych, toksyn i pasożytów, zaczynamy lepiej czuć się psychicznie, przestają występować bóle głowy, nie pojawiają się wzdęcia, zaparcia i biegunki. Ponadto, podnosi się odporność naszego organizmu i co najważniejsze, poprawia się proces trawienia oraz wchłaniania pokarmów. Należy również wspomnieć, iż zabieg oczyszczania jelit powinno się stosować przed oczyszczaniem wątroby. Oczyszczanie jelit powinno się wykonywać dwa razy w roku.

Wolne rodniki (WTR)

Co to są wolne rodniki tlenowe (WRT)?

WRT są bardzo istotne w naszym organizmie. Pełnią wiele dobroczynnych funkcji. Problem jest wtedy, gdy mamy ich za dużo! Ciężko jest nam ustrzec się przed dostarczaniem nam ich z zanieczyszczeń środowiska, ale ograniczajmy ich dostęp z innych źródeł. Przede wszystkim dym tytoniowy, smażenie żywności i jełczenie tłuszczów! Stąd w najgorszej sytuacji są osoby palące papierowy i żyjące w dużych miast.

Wolne rodniki mogą być powodem rozwijania się wielu chorób, jak miażdżycy, niedokrwienia serca, nadciśnienia tętniczego czy nowotworów. Głównie mówi się, ze wolne rodniki uszkadzają nasze komórki.

Istnieją jednak antyoksydanty, które zwalczają wolne rodniki. Ważnymi składnikami przy neutralizacji WRT są:

  • witamina C,
  • polifenole,
  • witamina E,
  • beta-karoten,
  • koenzym Q.

Pamiętajmy, że naturalnym źródłem antyoksydantów są owoce i warzywa. Dlatego staraj się je dobrze selekcjonować i wybierać najlepiej te od sprawdzonych dostawców. Wiadomo też że przy takich warunkach środowiska z jakimi mamy do czynienia organizm perfekcyjnie nie funkcjonuje. Wspomagaj sie odpowiednia profilaktyką i stosuj suplementację

Glikoproteiny P

Glikoproteiny P

Glikoproteiny to białka, które głównie znajdziemy w jelitach. Ich zadaniem jest wypompowanie toksyn z komórek. W innych przypadkach odpowiedzialne są za usuwanie nadmiaru leków czy chociażby witamin. Są bardzo ważne i pełnią podstawowe funkcje nie dopuszczające do zakwaszenia organizmu w wyniku kumulacji zbędnych często szkodliwych substancji aktywnych.

Jeżeli ktoś ma przypadłość powodującą upośledzenie funkcjonowania glikoprotein to zwykle pojawiają się problemy z działaniem leków. Obserwujemy zbyt szybkie i mocne ich działanie albo brak reakcji na stosowaną dawkę farmaceutyków. Właśnie dlatego naturalne suplementy diety są potrzebne w codziennej profilaktyce bo w ich przypadku glikoproteiny nie mają za dużo „do powiedzenia” a nadmiar składników aktywnych usuwany jest poprzez chelatację.

Glutation

Najlepszy policjant – glutation

Aby móc usunąć toksyny z organizmu muszą one zostać uprzednio przygotowane do tego. Dąży się do połączenia jednych cząsteczek z drugimi, dzięki czemu stają się rozpuszczalne w wodzie, bądź tłuszczach. Jest to zadaniem właśnie glutationu.

Podobnie jak w przypadku cytochromu P450, tak na glutation korzystnie wpływają polifenole znajdujące się w owocach, warzywach i zielonej herbacie. Zwiększają jego wydajność i prowadzą do możliwości rozpuszczania toksyn w wodzie lub tłuszczach.

Po najlepsze źródło polifenoli wysyłamy do winogron! Podobnie serwatka korzystnie wpływa na aktywność glutationu.

Cytochrom P450

Cytochrom P450

Nasz organizm, a konkretniej komórki naszego organizmu wytworzyły potocznie zwanych strzelców, czyli właśnie cytochromy. Są to detoksykujące systemy, które, jak sama nazwa mówi, stworzone są do likwidowania toksyn, niezależnie od ich rodzaju. Czyli paraliżują zanieczyszczenia, by kolejno mogły zostać usunięte, za co odpowiada już inny mechanizm.

Cytochrom P450 jest enzymem (białkiem), którego kilka tysięcy cząsteczek znajduje się we wszystkich komórkach organizmu. Działa on przy udziale wolnych rodników, które kolejno sprawnie zostaną usunięte.

Przez alkohol i papierosy, może zostać zwiększony proces działania cytochromu, jest on jednak SZKODLIWY! Dlatego należy usunąć wszelkie używki z naszej diety. Odwrotnie do używek, polifenole, które znajdziemy w owocach i warzywach zmniejszają aktywność cytochromu P450, gdy z kolei jest ona za wysoka.

• Polifenole, zawarte w owocach, warzywach i zielonej herbacie, zmniejszają łagodnie aktywność cytochromu P450, jeżeli jest za wysoka.

Zioła, owoce

Brzoza biała-> działa łagodnie moczopędnie.

Mniszek lekarski -> pobudza wydzielanie soku żołądkowego, stymuluje pracę wątroby, działa żółciotwórczo i żółciopędnie.

Wiązówka błotna -> działa łagodnie moczopędnie i napotnie.

Fiołek trójbarwny -> działa łagodnie moczopędnie i napotnie, stymuluje wydzielanie śluzu, poprawia czynność ruchową nabłonka rzęskowego oraz ułatwia odkrztuszanie.

Łopian większy ->  działa łagodnie moczopędnie i napotnie.

Powidlnik indyjski -> (tamaryndowiec) stymuluje pracę przewodu pokarmowego i działa łagodnie przeczyszczająco.

Tamaryndowiec->  jest ponadto bogatym źródłem błonnika i pektyn, Koper włoski działa rozkurczowo na przewód pokarmowy i łagodnie przeczyszczająco. Zmniejsza uczucie pełności i wzdęcia jamy brzusznej. Stymuluje ponadto wydzielanie śluzu, poprawia czynność ruchową nabłonka rzęskowego oraz ułatwia odkrztuszanie. Pobudza ponadto wydzielanie soku żołądkowego, dzięki czemu przyspiesza trawienie pokarmów.

Morszczyn -> pobudza metabolizm.

Karczoch zwyczajny-> regeneruje komórki wątrobowej usprawnia ich działanie. Bardzo silnie pobudza tworzenie i wydalanie żółci.

Jakie owoce wspomagają oczyszczanie organizmu?

  • Suszone śliwki,
  • jabłka,
  • winogrona

stymulują pracę jelit.

Hydrokolonoterapia i woda

Hydrokolonoterapia

Najprościej – lewatywa, ale nie standardowa, bo jest to odmiana głębszego oczyszczania jelita.  Zdecydowanie hydrokolonoterapia nie należy do zabiegów domowych. Jej zadaniem jest właśnie dogłębne płukanie jelita grubego, zastopowanych mas kałowych i toksyn. Przy czym usuwamy też te dobre bakterie, poza tym sposób jej wykonania jest dla wielu kontrowersyjny. Jest to wprowadzenie rurki w odbyt i wypuszczenie wody pod ciśnieniem – oczywiście wykonywane jest to przez pielęgniarkę. Są też przeciwwskazania, głownie choroby układu pokarmowego.

WODA

Oczywiście przy oczyszczaniu najważniejszą rolę odgrywa woda. Przy kuracji oczyszczającej pijmy jej dużo(śmiało 2 litry dziennie), najlepiej wodę mineralną, oczywiście nie zapominajmy też o drugiej sojuszniczce – zielonej herbacie.

Do oczyszczania dorzuć spacery na świeżym powietrzu i dowolną aktywność fizyczną.

Efekty szybkie:

  • – regulacja wypróżnień,
  • – zmniejszenie uczucia wzdęć w jamie brzusznej,
  • – łagodnie wzmożone oddawanie moczu,
  • – łagodne zwiększenie potliwości,
  • – zmniejszenie uczucia obrzęku ciała, jeżeli wcześniej występowało.

Efekty obserwowane później:

  • – zmniejszenie zmęczenia i poprawa ogólnego samopoczucia,
  • – lepsza koncentracja,
  • – poprawa stanu i zapachu skóry,
  • – ustąpienie np. bólów głowy, jeżeli wcześniej występowały,
  • – lepsza odporność.